Nonostante spesso sia il pasto più trascurato, anche per mancanza di tempo, la colazione può apportare benefici che riguardano non soltanto il profilo nutrizionale ma anche l'aspetto cognitivo e la prevenzione di malattie cardiovascolari.

QUALE COLAZIONE

Una colazione ad alto contenuto proteico, agisce sull'appetito, influenzando la gestione del peso con miglioramenti nella composizione corporea e nella regolazione dell'assunzione di energia giornaliera nei giovani in sovrappeso.

FUNZIONE COGNITIVA

Studi effettuati su adulti dimostrano l'effetto positivo della colazione sulla funzione cognitiva, in particolar modo gli autori hanno riscontrato un miglioramento significativo della memoria dopo il consumo della colazione

FORMULA 1 

Formula 1 Herbalife è un sostituto del pasto per il controllo del peso. Con 220 kcal, 18 g di proteine, fibre, vitamine e minerali è una scelta sana e gustosa per la colazione, il pranzo o la cena. Inoltre si prepara in pochi secondi!

Serena Chiavaroli, Personal Trainer Herbalife Nutrition - Ph.D in "Discipline delle attività motorie e sportive" Facoltà di Scienze Motorie - L'Aquila


BIBLIOGRAFIA
Leidy HJ, Hoertel HA, Douglas SM, Higgins KA, Shafer RS. A high-protein breakfast prevents body fat gain, through reductions in daily intake and hunger, in "Breakfast skipping" adolescents. Obesity (Silver Spring). 2015 Sep;23(9):1761-4. doi: 10.1002/oby.21185. Epub 2015 Aug 4.

Reis AH. Breakfast Skipping, Atherosclerosis Disease, and Free Fatty Acids. J Am Coll Cardiol. 2018 Feb 13;71(6):707. doi: 10.1016/j.jacc.2017.10.101.

Rachel Galioto, Mary Beth Spitznagel The Effects of Breakfast and Breakfast Composition on Cognition in Adults Adv Nutr. 2016 May; 7(3): 576S–589S. Published online 2016 May 9. doi: 10.3945/an.